Affirmation de Soi PDF Imprimer Envoyer

Objectifs

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Objectifs de la formation

 

  • Adapter son comportement aux situations relationnelles complexes
  • Maîtriser techniques et outils pour communiquer avec tact et diplomatie
  • Défendre son point de vue face aux autres
  • Savoir refuser et résister fermement quand cela est nécessaire

Compétences

Objectifs pédagogiques

 

A l'issue de la formation le participant sera capable de :

 

  • Savoir identifier son comportement type face à des situations délicates pour agir dessus
  • Savoir verbaliser ses émotions en situations difficiles
  • Intégrer les droits de chacun pour développer une attitude assertive
  • Savoir formuler une critique constructivep
  • Savoir dire "NON"
  • Maîtriser la trame pour faire une demande acceptable pour son interlocuteur
  • Savoir faire et accepter des compliments
  • Faire face aux critiques

Dates

Paris & Lyon :

 

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07 et 08 novembre 2011
23 et 24 janvier 2012
20 et 21 mars 2012
21 et 22 juin 2012
24 et 25 septembre 2012
8 et 9 novembre 2012

Tarifs

 

Tarif/participant : 990 €

- Remise de 15% à partir de 2 inscrits soit 842 € /participant

- Remise de 20 % à partir de 3 inscrits soit 792 € /participant

Découvrez nos formules Pass :

 

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Public

Personnes concernées :

Assistants, techniciens, agents de maîtrise désireux de s’affirmer de façon constructive dans ses relations professionnelles

Pré-requis : Aucun
Effectif : Minimum 4 participants
Maximum 8 participants

Vous inscrire

A télécharger

A renvoyer :

  • - mail : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
  • - fax : + 33 (0) 979 947 940
  • - courrier : Capite Corpus, 4 rue Stella - 69002 Lyon

En complément


Présentation de la formation Affirmation de soi

 

book-affirmation-soiDéfendre son point de vue, demander, annoncer, refuser, critiquer, gérer les conflits, négocier... Autant de problèmes de la vie professionnelle et personnelle qu'il faut savoir affronter pour en faire un enjeu capital de réussite. Pourtant, traditionnellement nous utilisons la fuite, l’agressivité ou encore la manipulation en réponse à des situations tendues et avec lesquelles on ne se sent pas en phase. Ces comportements inefficaces mais pourtant très largement utilisés, nous empêchent d’évoluer dans un cadre relationnel sain et surtout contribuent à générer en nous un sentiment de mal -être, de frustration ...

Or il existe une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi : l’approche assertive nous donne les moyens indispensables de se faire écouter, de gagner en crédibilité, de savoir rebondir dans n’importe quelle situation, de construire des relations saines avec son équipe, ses hiérarchiques, ses collègues de travail, son entourage personnel...


C’est cette approche que Capite Corpus développe au cours de sa formation affirmation de soi assortie d’outils de PNL (Programmation neuro-linguistique), deux jours pour développer son assertivité et gagner en efficacité professionnelle et relationnelle.

Déroulement de la formation Affirmation de soi

Les 3 comportements classiques face à des situations délicates

  • Les 3 attitudes classiques : la fuite, la manipulation et l’agressivité
  • Les caractéristiques d’une attitude assertive
  • Les freins les plus courants à l’assertivité
  • La mise à jour de l’intention positive derrière un comportement difficile

La verbalisation des émotions

  • Le schéma de la communication
  • L’identification de l’émotion
  • La nécessité du feedback à l’autre sur l’impact de son comportement

Les droits de chacun pour développer son assertivité

  • L’importance de se reconnaître des droits
  • Les 4 types de droits

La critique constructive dans l'affirmation de soi

  • La distinction entre faits et opinions
  • La trame de la méthode DESC

Savoir dire "NON"

  • La trame en 7 étapes
  • La mise à jour de ses freins à dire "non" pour les combattre
  • Les techniques complémentaires pour résister

La trame d'une demande acceptable

  • Les 9 ingrédients de la demande d’action

Faire et accepter des compliments

  • Les éléments à prendre en compte dans les deux cas
  • La mise à jour de ses propres freins pour les combattre
  • Le besoin et l'identification des signes de reconnaissance

Critique et affirmation de soi

  • Les éléments pour apprendre à recevoir une critique et la traiter de manière constructive

 

Profil de l'intervenant sur cette formation Affirmation de soi

Consultant Senior, expert de l'efficacité professionnelle et des relations interpersonnelles, qualifié en PNL communication non violente, analyse transactionnelle et approche systémique.

Bibliographie sur le thème de l'affirmation de soi et assertivité

Mots clés de l’article

formation affirmation de soi, formation assertivité, affirmation de soi, affirmation soi professionnel, seminaire affirmation de soi, stage affirmation de soi, assertivite, technique affirmation de soi
 
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